如何选购枕头?科学用枕

贡献者: 半假真

据说人的一生中睡眠时间占三分之缬方焱蜱一,如果睡不好,就容易影响第二天的心情,如果长此以往,会损害我们的健匙鹳璋混康、爱情,甚至事业。人的睡眠质量不仅取决于身体因素,还跟外界因素:如棉被、枕头等等有着很重要的联系。下面,笔者就教大家如何科学合理地选购枕头。

1人入睡的时候头温一般比体温低几度,所以,一般天热时选购凉枕降低头温,天冷的时候选购相对保暖的枕头。

2枕头软硬应该适度,如果太硬的话就容易咯头皮,导致睡不着觉、睡不安稳或者起床时头皮疼痛。当然枕头太软也不行,那样很容易凹陷从而导致枕头的高度降低许多。

3枕头不宜过高也不宜太低,太高的话容易导致落枕,如果枕头太低了就容易造成第二天起床时眼睑以及脸部浮肿,还有可能打鼾或者张口呼吸导致口干舌燥。

1化纤枕化纤枕的价格是所有枕头中最便宜的了,但永久了会变形结团,且化纤本身会摩擦生电,静电对头皮和头发并不好。

2乳胶枕乳胶枕弹 ,不容易变形,且有一定的按摩作用,能缓解疲劳。适合有颈椎病或者经常头疼的患者,儿童和青少年枕也合适。乳胶枕价格贵,且质量参差不齐。购买时注意甄别。

3荞麦枕填充材料是荞麦皮的枕头就是荞麦枕,荞麦枕头对头部的保健效侈砉齿垃果还不错,易随头的转动而变形。荞麦枕也比较好清洗,只须经常放在太阳下晒晒即可。但需要注意:冬天并不适合,因为其保暖有限。

4保健枕保健枕里面的填充材料一般是中药材,这样的枕头有安神、清凉、明目等保健效果。因为其有医疗保健效果,所以价格一般比较高。但这种枕头因难以检验其中的药材,购买时一定要仔细查看。

需要注意:有一些患者因为疾病的原因不能用枕头

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