品茗养生，掌握这些要点

健康喝茶记住这几句。

都知道喝茶健康，但你得喝对茶。记住这句话：健康一辈子，茶淡一身轻。茶浓伤神经，体热黄绿白，体寒黑红青。饮茶不服药，喝茶酒不醒。冷茶伤脾胃，烫茶伤午内。空腹不喝茶，饭后等一等。

喝什么茶养胃？可能要让您失望了，其实喝什么茶都不养胃的。因为茶叶中的茶多酚会刺激肠胃蠕动，如果是肠胃特别虚弱的人就会产生不良的反应。

但你说我又特别想喝怎么办？这样可以试着稍微喝一点红茶或者是普洱茶等发酵度稍微高一点的茶，对胃的刺激会稍微小一点，饭后半个小时小酌一下就可以了。

记住了这些话才能更加科学的品茶。我是阿平，关注我了解更多茶知识。